Los pausas activas Diarios

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El objetivo de este examen es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.

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No olvidemos que la parte física asimismo es fundamental para obtener ese contrapeso. Es secreto que puedas sacar 10 minutos al menos dos veces al día para estirar. Pon en actos los siguientes ejercicios

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con pausas activas mentales el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.

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La industria de la educación esta pasando por un momento coyuntural similar a otras industrias debido formato de pausas activas a la pandemia del COVID 19. Hasta hace unos meses atrás, los niños y adolescentes asistían global y corriente a la escuela como era de costumbre, sin bloqueo esto ha cambiado.